최근 MZ세대 사이에서 느리게 늙는 식습관인 ‘저속노화식단’이 엄청난 유행이라고 하는데요, 최근 당뇨병, 고혈압, 비만 등을 앓는 젊은 층이 늘어나면서 맛보다는 건강으로 관심이 쏠리면서 생긴 현상입니다. 저속노화식단은 식습관과 같은 후천적인 노력을 통해 노화속도를 늦출 수 있다는 것이 핵심입니다. 전문가들은 노화를 가속화하는 주원인인 단순당, 정제곡물, 탄수화물이 섭취를 줄이는 대신 잡곡밥과 건강한 단백질, 채소 섭취를 권장하고 있습니다. 저속노화식단 … 저속노화식단 저속노화밥(MIND식단) 계속 읽기