오늘은 단백질보충제 효과 비교 및 부작용, 복용방법에 대해 알아보려고 합니다. 단백질 보충제는 주로 근육의 회복과 성장을 돕기 위해 사용되는 영양 보충제입니다. 단백질은 우리 몸의 에너지원으로 사용되며 근육조직을 구성하고 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 그래서 운동을 하는 사람들은 더 많은 단백질을 필요로 하게 되는데 일상 식단만으로 충분한 단백질 섭취가 어려울 때 단백질 보충제를 이용합니다. 단백질보충제 효과 WPI 유청단백질에서 … Read more
여름철 물놀이 후 몸살이 심해지면서 소변이 잦고 열이 나며 허리가 아프다면 ‘급성 신우신염’을 의심할 수 있습니다. 신우신염은 세균 때문에 신장에 감염과 염증이 생긴 것을 말하여 요로(비뇨 계통)감염 중 가장 안 좋은 경우로 제때 치료하지 않으면 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 여름휴가 후 특히 많이 발생한다는 급성 신우신염 증상 원인 병원 치료 예방에 대해 알아보겠습니다. 신우신염 … Read more
초임계 알티지 오메가3 많이 들어 보셨을 테고 필수 영양제로 알고 계셔서 찾으시는 분들 많으실 겁니다. 그런데 초임계? 알티지? 동물성? 식물성? 정확한 의미를 알고 섭취하고 계신가요? 또 요즘 이슈로 떠오른 오메가3 부작용 논란에 대해서도 알고 계신가요? 오늘은 오메가3 효능과 부작용 논란과 초임계 알티지 오메가3 뜻에 대해 알아보겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 체내에서 생성되지 않아 음식으로 섭취해야 … Read more
갱년기 유산균 YT1의 정식명칭은 락토바실러스 애시도필러스 YT1로 갱년기 건강관리에 특화된 균주입니다. 갱년기 유산균 YT1은 우리나라에서 세계최초로 개발되었는데 국내 연구진들이 골다공증과 장내미생물의 관계를 연구하던 중 우연하게 발견했다고 합니다. 식약처로부터 갱년기 건강 기능성 유산균으로 그 기능을 인정받았으며 장건강에도 도움을 준다고 합니다. 갱년기 치료제의 대안으로 주목받고 있는 갱년기 유산균 YT1 효능과 부작용, 추천에 대해 알아보겠습니다. 갱년기는 여성의 난소 … Read more
식후혈당은 췌장의 기능을 가장 잘 반영하는 지표입니다. 혈당을 조절하는 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는데 혈액 내 포도당을 세포로 유입시켜 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 식후혈당이 지나치게 높은 경우는 인슐린이나 췌장이 제 기능을 하지 못하고 있는 상태라고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 식후혈당 정상수치와 당뇨병 진단기준, 연령별 혈당참조표준에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 진단기준 당화혈색소 6.5% 이상 8시간 이상 공복혈장 … Read more
당뇨란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 특징이 있으며 고혈당으로 인해 여러가지 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다. 이런 당뇨을 진단 받으신 분들 중 유독 공복혈당이 떨어지지 않아 고민이신 분들이 많은데요, 이러한 현상을 개선하기 위해서는 정확한 원인 파악과 그에 적합한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 공복혈당 정상수치와 공복혈당 높은 이유, … Read more
오늘은 비타민D 부족증상 자가진단 추천 복용법 함유음식에 대해 알아보려고 하는데요, 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로 인체에서 칼슘 흡수와 함께 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 시스템의 정상적인 기능과 더불어 세포분열 및 인체의 다양한 기능에도 영향을 미칩니다. 비타민D는 주로 햇볕에 노출되면서 피부에서 자연적으로 합성되는데 주로 실내생활을 하는 현대인들은 비타민D 합성이 충분하지 못해 식품이나 영양제로 … Read more
에이즈(후천면역결핍증)는 우리 몸의 면역체계를 무너뜨려 다른 질병에 감염을 쉽게 만드는 질병으로 HIV(인간면역결핍바이러스) 감염으로 발생합니다. HIV를 조기에 발견하여 치료제를 복용하면 체내 바이이러스를 미검출 상태로 유지할 수 있고 타인에게 바이러스를 옮길 가능성도 낮아지므로 조기치료가 곧 에이즈 예방법입니다. 그래서 오늘은 에이즈 증상과 에이즈 검사방법에 대해 알아보겠습니다. 에이즈(AIDS) 에이즈는 만성적 면역계 기능 부전으로 HIV 감염증으로 발생합니다. 즉 에이즈에 걸리는 … Read more
마이코플라즈마 폐렴이 현재 급속하게 증가하면서 마이코플라즈마 폐렴균 감염증 유행주의보가 발령되었습니다. 원래 3~4년 주기로 유행했으나 2023년 동절기에 이어 올해 다시 환자수가 크게 늘어나고 있어 주의가 필요해 보입니다. 그래서 오늘은 마이코플라즈마 폐렴 증상과 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코 플라즈마 폐렴균에 의 한 급성 호흡기 감염증으로 연중 발생 가능하지만 3~4년 주기로 주행하고 주로 늦가을~초봄에 유행합니다. 5세 … Read more
오늘은 리포좀 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아보려고 하는데요, 활성산소, 염증제거를 돕는 글루타치온은 글라신, 글루탐산, 시스테인으로 이루어진 항산화 성분으로 간에서 약 70%가 생성되며 비타민G라고 불립니다. 글루타치온은 우리 몸 속에서 생성되지만 노화에 따라 점점 감소하여 60세 이후에는 절반으로 감소하고 지나친 음주나 비만으로 지방간이 있거나 활성산소 발생량이 많은 경우 더욱 빨리 저하되어 외부 섭취가 필요합니다. 리포좀 글루타치온이란? 일반 … Read more
