대상포진 좋은음식,빨리 낫는법

여름철에는 에어컨 등을 장기간 사용하면서 실내외 온도차이로 인해 면역력이 떨어져 대상포진 환자가 많이 발생한다고 합니다.

또한 더위로 인해 노령층의 경우 특히 쉽게 면역력이 떨어진다고 하는데요, 오늘은 대상포진 좋은음식과 빨리 낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

대상포진 원인

대상포진 원인은 수두 바이러스 때문인데요. 우리 몸에 면역력이 떨어졌을때 깨어나게 됩니다. 특히, 면역력이 약한 고령의 환자나 극심한 과로와 스트레스로 면역력이 떨어진 젊은 사람에게도 발생할 수 있습니다.

면역력이 떨어지면 대상포진 뿐만아니라 만성피로, 우울증, 기억력 감퇴, 소화 장애 등의 질환을 일으킬 수 있는데요. 평소에 면역력 높이는 방법이나 음식 등으로 관리하는것이 좋습니다. 면역력 높이는 방법에 대해서는 아래 내용을 확인해보세요.

대상포진 증상은 물집과 극심한 통증인데요. 대상포진 초기에는 오한과 발열, 피로감 등 감기 증상과 비슷하게 나타나게 됩니다. 그러다가 작은 물집들이 띠 모양으로 나타나기 시작합니다.

물집이 나타나면서 물집 중심으로 바늘로 찌르는듯한 극심한 통증이 느껴지게 됩니다. 수포는 점점 커져서 보통 5~7일 정도 후에 터져 딱지가 생기고 발진 부위는 붉거나 피부가 변색될 수 있습니다.

대상포진은 주로 몸 한쪽편에만 발생하는 특징이 있는데요. 감염된 신경에 따라 증상의 형태나 통증이 달라질 수 있습니다. 좀 더 자세한 대상포진 전염과 초기증상은 아래 내용에서 확인해 보세요.

대상포진은 신체의 면역력이 떨어졌을때 나타나게 되는데요. 대상포진을 치료하려면 신체의 면역력을 높이는것이 중요한데요. 면역력을 높이는 음식을 섭취하면 대상포진 예방과 치료에 도움이 됩니다.

대상포진에 좋은 음식 첫 번째는 채소류 인데요. 채소에는 항산화 물질과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

특히, 대상포진 환자에게는 신경통과 피부 회복을 위한 영양소 섭취가 중요한데요. 당근, 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 식물성 식품이 좋습니다.

비타민은 우리 면역체계와 밀접한 관련이 있는데요. 그중에서 비타민C는 강력한 항산화 물질로 면역세포 B세포와 T세포의 분화와 증식을 촉진하는 역활을 합니다. 따라서 비타민C가 부족하게 되면 면역력이 저하되고 감염에취약해질 수 있습니다.

비타민C가 풍부한 과일은 키위, 오렌지, 딸기, 브로콜리, 케일, 파인애플 등이 있는데요 꾸준히 섭취하면 대상포진 예방에 도움이 됩니다.

참다랑어, 연어, 고등어, 멸치 등의 생선에는 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어 있습니다. 오메가3 지방산은 백혈구의 기능을 향상시킴으로써 면역체계를 강화시켜 줍니다.

또 비타민D는 면역체계를 도와 유해세균과 바이러스를 억제하는 효능이 있습니다.

닭고기에 함유되어 있는 리신과 아르기닌 성분이 대상포진 증상 완화에 도움을 주는데요. 특히, 아미노산은 대상포진 바이러스에 대한 저항력을 높일수 있다고 알려져 있습니다.

양파는 항산화물질이 풍부하게 들어있고 미네랄과 비타민 등이 함유되어 있는데요. 특히, 양파의 알리신 성분이 비타민 B1 흡수를 높여 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

버섯에 함유된 베타글루칸 성분이 면역기능을 활성화 시켜 면역력을 높여주는데요. 또한, 암세포 증식을 억제하고 세포 재생을 도와 동맥경화 같은 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

마늘은 최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힙니다.

마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민B6, 항염증 성분이 들어 있어 세균은 억제하고 심장을 보호하는 효능이 있습니다.

바이러스에 감염된 세포를 파괴하는 면역세포인 T세포의 활동을 촉진하는 효능이 있습니다. 생강은 점액의 생산을 억제해 점액에 의해 콧구멍이 막히는 현상을 없애는데 특히 효과적입니다.

대상포진은 초기 대처가 중요한 질병인데요. 초기 증상이 감기와 비슷하여 방치하여 치료시기를 놓칠수 있는데요. 치료가 늦어질수록 완치가 어렵다고 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 대상포진을 가장 빨리 완치하려면 초기에 치료를 받아야 합니다. 수포가 생겼을때 즉시 병원에 가서 초기에 치료를 받아야 하며, 항바이러스제를 사용하여 증상을 완화해 치료에 도움을 줍니다.

그외 아래와 같이 대상포진 증상을 완화시키는 방법을 사용하면 치료에 도움이 됩니다.

대상포진의 확실한 예방법은 대상포진 백신인데요. 대상포진 백신은 발생 가능성을 줄여주고 증상을 완화시켜 줍니다.

대상포진 백신의 접종대상은 50세 이상 성인 이나 18세 이상에서 질병 혹은 치료로 인한 면역저하 또는 면역억제로 인하여 대상포진의 위험이 높거나 높을 것으로 예상되는 사람입니다.

대상포진 접종시기는 대상포진을 앓은 후 대상포진 백신 접종의 적절한 시기는 약독화 생바이러스백신의 경우 회복후 최소 6~12개월이 경과한 후 접종하는 것을 권장하고, 대상포진 재조합백신의 경우 명시된 기간은 없지만 급성기 증상이 있는 환자에게는 접종하지 않습니다.

오늘은 대상포진에 좋은 음식과 빨리 낫는법 대해서 알아보았습니다. 대상포진은 무엇보다 초기진료가 중요하고 건강한 생활 습관으로 예방하는것이 좋습니다.