천심련… 다소 생소하게 느껴지는 약초겠지만 미국을 비롯한 많은 국가에서는 이미 다양한 연구가 이루어 지고 있으며 그 효능 또한 입증되었습니다.
최근 우리나라에서도 천심련추출물(파랙틴)이 강력한 염증 억제와 진통 효과를 인정받으면서 식약처에서도 인정을 받았습니다.
그러면 천심련 효능 부작용 복용법 파랙틴 추천에 대해 알아보도록 하겠습니다.
천심련 효능
항염효과
2021년 태국정부는 천심련의 강력한 항염효과를 인정하여 코로나19 치료제로 승인한바 있습니다.
이처럼 천심련추출물은 여러 질환의 염증인자를 억제하고 염증 생성 경로를 차단하여 항염증 및 통증완화에 도움을 준다고 합니다.
실제 관절염 치료제를 섭취했을 때 보다 파랙틴을 섭취했을 때 관절염을 일으키는 사이토카인이 수치가 더 낮아졌다고 합니다.
통증개선
평소 관절염 통증으로 소염진통제 장기복용 중이신 분들 많으실텐데… 복용때마다 각종 부작용 때문에 걱정 많으실 겁니다.
하지만 실제 실험에서 천심련추출물은 부작용 없이 소염진통제 보다 더 높은 통증완화 효과를 보여 소염진통 대체제로써의 효과를 입증하였습니다.
연골손상 회복
관절염은 염증이 발생하면 연골에 손상이 오고 통증이 악화되는 악순환이 계속 반복되는 질환입니다. 이때 파랙틴이 이러한 악순환을 깰 뿐만 아니라 손상된 연골의 회복에도 도움을 준다고 합니다.
류머티즘 관절염 증상 완화
실제 류머티즘 관절염 환자에게 48개월간 파랙틴을 투여한 결과 8개월차부터 염증수치와 류마티스 인자가 확연히 감소하는 효능을 보였습니다.
또한 실제 무릎 관절염 환자 103명을 대상으로 12주간 파랙틴을 섭취하게 했더니 통증은 약40%, 관절 뻣뻣함은 약 46% 감소하고 운동능력은 약30% 증가했다고 합니다.
면역력 증가
우리 몸 안에서 발생하는 활성산소는 거의 모든 질병의 원인이라고 할 수 있습니다.
천심련에는 안드로그라폴라이드라는 성분은 활성산소 생성을 억제해 각종 질병을 예방하고 면역력을 증가시키는 효능이 있습니다.
또한 몸 안밖에서 생성된 독소를 간이 빠르게 해독할 수 있도록 도와 활력증진에도 도움이 됩니다.
천심련 부작용
오랫동안 사용된 천연재료인 만큼 특별한 부작용은 없지만 하루 300mg이상 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 증상이 있을 수 있습니다.
또한 임산부와 수유부 등에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았으므로 섭취를 삼가하시는 것을 권장하고 혈관관련 약물을 복용중이라면 전문가와 상담 후 복용하시기 바랍니다.
파랙틴 추천
원물을 먹는다고 해도 유효성분인 안드로그라포라이드를 충분히 흡수하기 어렵습니다. 이는 천심련 원물에 포함된 유효성분의 양이 1.0%~1.5%에 불과하기 때문입니다.
그래서 흡수율을 50%까지 끌어올린 천심련추출물, 파랙틴이 함유된 건강기능식품으로 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 뼈건강에 도움이 되는 비타민D3, MSM, 글루코사민 등 다양한 부원료가 포함되어 있어 더욱 시너지를 낼 수 있다는 장점도 있습니다.
마치며
일반적으로 관절염 치료제는 스테로이드제와 소염진통제 등으로 구성되는데 이는 장기복용할 경우 심각한 부작용을 일으킬 수 있어 조심스러운 측면도 있습니다.
하지만 천심련 추출물은 천연재료로 부작용이 거의 없고 관절염 치료제 못지 않은 효능도 인정받았으므로 평소 관절염으로 고생이시라면 선택해 볼 만한 건강기능식품인 것 같습니다.