MBP 효능과 부작용(섭취시 주의사항)

MBP 효능과 부작용 그리고 섭취시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. MBP라는 단어가 생소하실 텐데요. MBP는 Milk Based Protein의 약자로 우유에서 추출한 것으로 뼈 재생을 돕는 핵심 성분입니다.

우리 몸의 뼈는 평생동안 묵은뼈를 파괴하고 다시 회복 재생되는 과정이 평생 반복되는데요. 이때 MBP가 파괴와 형성을 원활하게 도와주는 핵심 역활을 하게 됩니다.

특히, 골다공증 증상이 있는 사람도 MBP를 섭취하게 되면 뼈 파괴 세포가 감소하고 뼈 형성 세포가 늘어나서 골다공증 증상 완화에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

그럼, MBP 효능과 부작용 그리고 주의사항에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

MBP 효능

MBP 효능 첫 번째는 골다공증 예방입니다. MBP는 뼈 파괴 세포와 뼈 형성 세포의 균형을 유지시켜 골밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 효과가 좋습니다.

특히, 폐경기 여성의 경우 여성 호르몬 감소로 뼈 파괴 세포가 활성화 되어 골다공증 위험이 증가하게 되는데요. MBP를 섭취하면 파괴 세포 활성화를 억제시켜 골다공증 예방과 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

나이가 들수록 뼈 파괴세포 수가 많아져서 골밀도가 감소하게 되는데요. MBP를 섭취하면 뼈 파괴 세포를 억제하여 골밀도를 높이는데 좋습니다.

MBP를 꾸준히 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 골밀도와 골강도가 증가하는데요. 골밀도는 손실없이 그대로 유지가 되고 골강도는 1%이상 증가하였습니다.

과도한 칼슘은 혈관에 쌓여서 혈액순환을 방해하고 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 칼슘을 섭취하는것보다 뼈 파괴와 형성 세포의 균형을 맞추는 MBP가 함유된 식품을 섭취하는것을 추천드립니다.

MBP 부작용은 특별히 알려진것은 없지만, 일부 사람에게 알레르기 반응이나, 과다 섭취시 복통, 설사 같은 장 트러블이 발생할 수 있습니다.

특히, 임산부나, 우유 알레르기가 있는 사람은 피하는것이 좋습니다.

우유에서 추출한 단백질이 때문에 우유 알레르기가 있는분은 섭취시 주의하여야 합니다. 그리고 유당불내증이 있는 분들은 전문가와 상의하여 섭취하는것이 좋습니다.

식약처에서 안정성을 검증 및 인정받은 원료를 먹는것이 안전합니다. 그리고 하루섭취 권장량 40mg을 지켜서 섭취하는것이 좋습니다.

하루 30분이상 햇빛 쐬기는 뼈 형성에 중요한 역활을 하는 비타민D를 몸속에서 합성할 수 있게 도와줍니다

햇빛 속에 있는 청색 광선이 우리 몸의 면역세포를 활성화 시켜 면역력을 상승시키는 효과도 있습니다. 그리고 우울증 증상 완화에도 좋습니다.

제자리에서 가볍게 뛰기를 하면 엉덩이뼈 골밀도가 기존보다 최대 3.2% 증가한다는 연구결과가 있습니다.

뼈에 무게가 실리는 운동은 최대 골량을 늘려 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 계단 빠르게 오르기는 골밀도의 손실을 막아주고 무릎 근육이 단련되어 퇴행성 관절염 예방에도 도움이 됩니다.

담배의 니코틴, 타르 등은 우리 몸의 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하는데요. 혈액순환이 원활하지 않으면 뼈의 영양공급 부족하게 되어 골다공증 위험을 높이는 원인이 됩니다.

오늘은 MBP 효능과 부작용, 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다. MBP는 골다공증 예방과 뼈 건강에 매우 좋으므로 골다공증 위험이 높은 갱년기 여성이나 나이가 많은 분들은 꼭 챙겨드시는것이 좋습니다.

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