건강

고구마는 다양한 영양소를 함유한 알칼리성 식품으로 노화방지와 대장건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 고구마의 효능과 부작용, 보관법, 종류와 조리방법에 따른 고구마 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 혈관건강 고구마는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 강화시켜 주는 효능이 있어 고혈압과 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환과 같은 질병을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 … Read more

남태평양 원주민들은 2000년 전부터 노니를 과일이 아닌 ‘약’으로 사용해왔습니다. 특히 하와이나 타히티 지역 원주민들은 노니를 만병통치약으로 생각해서 멍이나 상처는 물론 복통, 천식, 해열, 두통 등에 노니의 잎과 뿌리, 줄기, 씨, 열매를 으깨거나 즙을 내어 바르거나 먹었다고 합니다. 그럼 예로부터 만병통치약으로 일컬어졌던 노니 효능과 부작용, 노니주스 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 노니 효능 항염, 항암 작용 노니에는 200가지가 … Read more

곤약의 주요성분은 글루코만난으로 식물의 뿌리에서 추출되며 높은 수분 흡수력을 가지고 있어 물을 만나면 크게 팽창하는 효능이 있습니다. 이는 곤약이 매우 적은 칼로리로도 포만감을 오랫동안 유지해 다이어트를 하는 사람들에게 오랫동안 사랑받는 이유입니다. 모든 식품이 그러하듯 곤약도 부작용이 있으며 올바른 섭취방법을 숙지하는 것이 중요한데요, 오늘은 곤약의 효능, 부작용, 요리법 등에 대해 알아보겠습니다. 곤약밥 효능 체중감량 곤약은 칼로리가 … Read more

오늘은 치아시드 효능과 부작용, 그리고 치아씨드 먹는법과 보관, 세척 방법에 대해 알아보려고 합니다. 치아씨드는 박하과 식물에서 추출한 갈색 또는 흰색을 띄는 작은 씨앗으로 다양한 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 치아씨드에는 섬유질, 단백질, 오메가3 지방산, 캴슘, 마그네슘, 망간 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 전반적인 건강개선에 효과적입니다. 특히 치아씨드 속 섬유질은 혈액 속 당 흡수를 늦춰 혈당관리에 … Read more

병아리콩은 2020년 미국 ‘타임지’에 슈퍼푸드로 선정되면서 관심받기 시작해 이제는 한국소비자 곡물류 트렌스지수 3위를 차지하는 인기식품이 되었습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하다는 영양적 효능 외에도 밤이나 땅콩같은 고소한 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있다는 점이 병아리콩의 사랑받는 이유일 듯 한데요. 그럼 오늘은 병아리콩 효능과 부작용 병아리콩 삶는 법과 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 심혈관질환 예방 불포화지방산과 … Read more

저혈당 쇼크는 혈당이 정상보다 낮아진 상태로 공복혈당이 70~50mg/dL이하로 급격하게 떨어질 때 갑자기 쇼크가 오는 증상을 말합니다. 고혈당 보다 저혈당이 더 위험하다라는 말 들어 보신적 있을텐데 왜 그럴까요? 우리 뇌는 포도당을 주 에너지원으로 사용하는데 혈당이 너무 낮아지면 뇌에 에너지 공급이 부족해지면서 갑자기 의식을 잃을 수 있기 때문입니다. 특히 운전 중 의식을 잃으면서 대형사고로 이어지는 내용, 뉴스에서 … Read more

동의보감에서 마가목 효능에 대해 신의 선물이라고 적혀 있을 정도인데요, 마가목은 중풍과 어혈을 치유하고 몸이 쇠약한 것을 보하여 원기회복에 도움을 준다고 합니다. 또한 허리와 다리의 혈맥을 강하게 하여 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 치료하고 흰머리를 검게한다고 기록되어 있습니다. 마가목 효능 면역력 증진 마가목에는 플로보노이드, 페놀 화합물 같은 강력한 항산화물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 활성산소를 … Read more

올바른 피임을 사용하는 것이 중요하지만 예기치 못한 상황이나 사건은 언제나 발생할 수 있습니다. 따라서 뜻밖의 상황에 대비하여 사후피임약과 같은 긴급 피임 방법을 알고 필요할 경우 적절히 대처할 준비를 하는것이 바람직합니다. 그럼 사후피임약 부작용 처방 시간 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사후피임약 처방 사전피임약에 비해 10배 이상에 달하는 프로게스테론 호르몬을 함유하고 있어 남용할 우려와 각종 부작용을 경험할 … Read more

손톱은 우리 몸의 건강상태를 알려주는 지표로 신체 전반의 이상을 색과 모양의 변화를 통해 나타냅니다. 따라서 갑자기 손톱 세로줄이 생겼다거나 평소와는 다른 모습을 보인다면 한번쯤 건강을 체크해 볼 필요가 있습니다. 그럼 오늘은 손톱 세로줄의 원인과 그외 모양, 색깔 변화의 의미에 대해 알아보겠습니다. 손톱 검은 세로줄 멜라노니키아 손톱에 검은 세로줄이 생기는 가장 흔한 원인으로 멜라닌 색소가 손톱에 … Read more

안압 높을때 증상 원인 낮추는법에 대해 알아보려고 합니다. 눈 내부에는 방수라는 액체가 있어 끊임없이 눈이 안과 밖을 움직이며 눈 조직에 영양을 공급하고 일정한 압력을 유지합니다. 하지만 방수의 생성과 배출에 문제가 발생할 경우 안압이 올라가며 안구조직에 문제를 일으킵니다. 이는 녹내장의 주요 유발 위험인자로 40대 이상에서 발병률이 증가하므로 40세가 넘으면 1~2년에 한 번 씩 안압을 측정하는 것이 … Read more