헛개나무차 효능과 부작용(잘못먹으면..)

헛개나무차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 헛개나무는 숙취해소와 간기능 개선에 좋은 나무로 알려져 있습니다. 특히, 헛개나무 열매는 숙취와 간 해독작용이 탁월하여 약재 뿐만아니라 다양한 건강음료로도 만들어져 인기가 많습니다.

그리고 헛개나무는 열매뿐만 아니라 뿌리와 목재, 잎까지 모두 약재로 사용할 수 있습니다. 그럼 헛개나무차 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

헛개나무차 효능

헛개나무차 효능

1. 간기능 개선

헛개나무차 효능 첫번째는 간기능 개선입니다. 헛개나무 열매에는 플라보노이드, 알칼로이드 등의 성분이 많이 함유되어 있어 알코올 분해 하는데 탁월한 작용을 합니다.

또한, 간에 쌓여있는 독소배출을 도와주고 호베닌, 호베느시드, 하벤산 등의 성분이 간 기능 회복에 도움을 줍니다.


2. 피로회복

헛개나무에 함유된 호베닌, 호베느시드 성분이 간 기능을 회복시켜 피로회복에 도움을 줍니다. 평소에 피로가 잦은 사람은 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

3. 이뇨작용

헛개차는 이뇨작용에 효과가 좋습니다. 그리고 이뇨작용으로 체내 노폐물과 독소 배출에 도움을 줍니다.

4. 장건강

헛개차는 장내 유익균을 활성화 시키고 유해균을 억제하여 장 건강 개선에 도움을 줍니다.

5. 관절염

헛개나무차는 칼슘이 많아 골밀도를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하고 근육을 단단하게 하여 관절염 예방에 도움을 줍니다.


헛개나무차 부작용

헛개나무차 부작용

헛개차가 우리몸에 좋은건 맞지만 과다섭취시 일부 사람에게 문제가 발생할 수 있습니다. 급성간염이나 만성간염 등의 간 손상이 있는 경우 간에 악영향을 줄 수 있어 피하는것이 좋습니다.

질병이 없는 건강한 사람이라도 하루에 적정용량을 지켜 먹는것이 좋습니다. 헛개차 성인 기준 하루 권장량은 2,400mg으로 1~2컵 정도 입니다.


헛개차 끓이는 법

헛개차 끓이는 법

  • 흐르는 물에 가볍게 헛개열매를 씻어준다.
  • 냄비에 물 1.5리터, 헛개열매 20g과 기호에 따라 대추를 5~6개 넣고 30분간 불려준다.
  • 냄비 뚜껑을 열고 중불에서 30분간 끓인다.

물처럼 수시로 드시고 싶을때는 물의 양을 2~3개 늘려서 아주 연하게 해서 먹는것이 좋습니다.


마치며

오늘은 헛개나무차 효능과 부작용 헛개차 끓이는 법에 대해서 알아보았습니다. 모든 음식이 그렇지만 과하게만 먹지않으면 건강을 챙길수 있습니다.