폐섬유화 폐섬유증에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 알아보겠습니다. 폐는 한번 나빠지면 회복이 어려운 장기 입니다. 폐섬유증은 폐의 잦은 염증으로 인하여 발생되는 질환 입니다.
잦은 염증을 반복하면 폐 조직으 세포가 수축되면서 굳어지게 되며 폐가 딱딱해지면 호흡부전이 진행되어 사망에 이를수 있습니다.
이렇듯 폐관련 질환은 치료보다는 예방이 무엇보다 중요합니다. 그럼 폐섬유화 폐섬유증에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 자세히 알아보겠씁니다.
폐섬유화에 좋은 음식
1. 블루베리
폐섬유화에 좋은 음식 첫번째는 블루베리 입니다. 블루베리는 염증을 줄이는 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화에 도움이 됩니다. 만성 염증성 질환을 좋게하고, 체내 염증 수치 개선에 좋습니다.
그리고 블루베리는 유해한 콜레스테롤을 분해하여 혈관 질환을 예방하고 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮추는 효과도 있습니다.
2. 양배추
양배추에는 안토시아닌, 플라보노이드 등의 항암 및 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 양배추 잎의 글루타민 성분이 염증, 알레르기, 발열, 관절통 등의 질환을 줄이는 효과가 좋습니다.
양배추 섭취시 장 트러블이 자주 생기는 분들은 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 갑상선 요오드 흡수를 방해할 수 있기 때문에 갑상선에 문제가 있는 사람은 조심해야 합니다.
3. 차가버섯
차가버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역증강 및 암세포 증식과 재발을 억제하고 혈중 콜레스테롤 감소하는 효과가 있습니다. 그리고 이노시톨 성분이 인슐린 분비를 정상화 시켜 당뇨병 환자 및 합병증 치료에 도움을 줍니다.
4. 오미자
오미자의 시잔드린 성분이 폐기관지 염증을 줄이고, 활성산소를 억제하여 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈액순환에 도움을 줍니다. 그외에 노화방지, 간 기능개선, 피로회복, 피부미용에도 효과가 좋습니다.
5. 비트
비트에는 베타레인이라는 강력한 항산화성분이 함유되어 있어 염증 개선과 혈액, 간을 정화하는데 도움을 줍니다.
폐섬유화에 나쁜음식
1. 자극적인 음식
자극적인 음식은 염분이 많아 체내 수분을 감소시켜 폐의 점막이 건조해져서 염증이나 질병이 생기기 쉬워질 수 있습니다. 염분이 많은 음식은 피하는것이 좋습니다.
2. 가공식품
가공식품의 트랜스지방은 폐 기능을 저하시키고 폐 질환 위험을 증가시킬 수 있어 줄이는것이 좋습니다.
3. 흡연
흡연은 폐와 관련된 질병의 주요 원인입니다. 장기간 흡연시 폐에 비정상적인 염증을 일으켜 폐 기능이 저하되고 호흡곤란을 유발하는 폐섬유증 발병률이 높아질수 있습니다.
마치며
오늘은 폐섬유화 폐섬유증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보았습니다. 폐 관련 질병은 치료보다 예방이 중요합니다.
폐섬유증 예방을 하기 위해서는 금연을 해야하고, 규칙적인 운동과 규칙적인 생활로 면역체계를 안정화시키는것도 중요합니다.