키토산 효능과 부작용(알고 드셔야 합니다)

키토산 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 키토산은 주로 새우, 가재, 게 등의 갑각류 껍질에서 추출된 섬유질인 키틴(chitin)에서 유래되었는데요. 키틴은 소화 및 흡수되지 않는 섬유질로 이것을 화학적 처리 과정을 통해 키토산으로 만들게 됩니다.

이러한 키토산은 키틴과 달리 항균, 독성배출, 면역력 증진, 항암 작용 등의 효능이 있어서 건강 보조식품뿐만 아니라 의약 및 화장품 등의 여러 분야에서 널리 쓰이고 있습니다. 그럼, 키토산 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

키토산 효능

키토산 효능 첫 번째는 체중 감량인데요. 카토산은 트랜스지방의 체내 흡수를 차단하는데 도움이 될 수 있어, 체지방 축적을 억제하여 체중 감량에 좋습니다.

키토산은 지방 흡수를 조절하여 식이 지방의 과도한 섭취로 인한 부작용을 최소화하고, 이를 통해 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다.

체내에 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액 순환을 방해하여 심장뿐만 아니라 여러 신체 부위에 좋지 않은 영향을 초래할 수 있습니다. 그리고 높은 콜레스테롤은 혈관 질환의 위험성을 증가시키며, 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다.

키토산은 콜레스테롤 생성과 축적을 조절하여 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 효과가 있습니다. 이를 통해 혈액 순환이 원활해지고, 심혈관계 건강을 좋게하여 신체 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

키토산은 면역체를 형성하는 T세포의 에너지를 공급하여 강력한 항체를 생성하고 면역활동 촉진에 도움을 줍니다.

그리고 우리 몸에 질병이 발생하면 혈액의 ph농도가 약산성으로 변화하게 되어 면역 활동이 저하되는데요. 이때, 키토산은 체내의 ph를 약알칼리성으로 변화시켜 면역 활동을 촉진하고 혈액을 정화하는데 도움을 줍니다.

면역력이 떨어지면 만성피로, 우울증, 소화 장애 등의 질환이 생길 수 있는데요. 면역력을 높여주는 음식이나 , 방법으로 개선할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해보세요.

키토산은 비피더스균, 유산균 같은 유효균을 증가시키고, 대장균 같은 유해균에 강력한 항균작용을 발휘하여 장기능 개선에 도움을 줍니다.

장에 유효균이 늘어나면 영양 흡수가 잘되며, 면역력, 해독 작용, 혈액 정화작용 뿐만 아니라 노화 방지, 알레르기, 아토피성 피부염과 같은 증상에도 효과가 있습니다.

간은 우리 몸에서 해독, 영양소 축적, 대사작용 등의 중요한 역활을 담당하고 있는데요. 키토산은 중성지방의 흡수를 억제하고 유해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 해독 작용을 하여 간 기능 강화에 도움이 됩니다.

만약, 간이 기능에 문제가 생기면 독소 및 노폐물이 분해 되지 않아 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 간은 침묵의 장기라고 할만큼 전체 면적의 70% 이상이 손상되기 전에 특별한 증상이 없습니다.

이때, 간 안좋을때 나타나는 증상에 대해서 알고있으면 도움이 될 수 있습니다. 아래 7가지 증상에 대해서 확인해 보세요.

키토산은 효능이 많지만 일부 사람에게 부작용이 생길 수 있어 섭취 전 부작용에 대해서 알고 있으면 좋은데요. 소화불량은 키토산 부작용 중 가장 대표적인 증상 중 하나입니다.

그리고 키토산은 동물성 식이섬유여서 복용 후 속이 더부룩할 수 있으며 과도하게 복용할 경우 복부 팽만감, 위장건강 악화, 이뇨증상이 나타날 수 있습니다.

마지막은 알레르기 인데요. 갑각류 알레르기가 있는 분들은 키토산을 섭취하지 말아야 합니다. 알레르기가 심각할 경우 호흡곤란 등의 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

오늘은 키토산 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 위 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.