오늘은 카무트효소 효능과 부작용, 추천, 가격에 대해 알아보려고 합니다.
카무트효소는 소화를 도와주는 효소로써 탄수화물이나 단백질, 지방을 분해하고 우리 몸에 흡수시켜 에너지원으로 사용되도록 만드는 동시에 노폐물을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
우리나라 사람들은 정제 탄수화물을 주로 섭취하기 때문에 효소가 부족한 편으로 평소 과식, 소화불량,장 질환 등으로 고생이시라면 카무트효소를 고려해 보시기 바랍니다.
카무트란?
카무트(호라산밀)는 고대 이집트에서 재배된 고대곡물로 아미노산 18종을 비롯해 미네랄과 비타민 등 53가지 영양소를 함유하고 있습니다.
또한 저항성 전분과 식이섬유가 풍부해 혈당관리와 체중관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
이런 이유로 카무트는 타임지가 선정한 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정되었고 우리나라 농촌진흥청에서도 주목해야할 10가지 고대작물로 선정되었습니다.
카무트효소 효능
체지방 감소
소화력이 떨어질수록 장에 음식물이 쌓이게 되는데 이렇게 되면 부패한 음식이 독소로 작용해 대사 기능을 저해하고 지방을 축적하게 합니다.
하지만 카무트효소 섭취로 체내 소화효소가 충분해지면 음식물이 원할하게 이동하여 빨리 배출하도록 유도하고 탄수화물 소화효소가 풍부해 비만을 예방하는데도 도움을 줍니다.
혈당조절
저항성 전분이란 전분 중에서 소화효소에 의해 잘 분해가 되니 않는 저항을 하는 전분을 말합니다.
일반 전분은 소장에서 쉽게 흡수되어 혈당을 급격하게 올리고 지방으로 빠르게 전환되어 비만을 유발하는 반면 저항성 전분은 흡수가 느려 포도당으로 전환되지 않아 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아줍니다.
(혈당스파이크 기준 : 60~80mg/dl 증가)
실제 실험에서도 일반 백미와 카무트를 섭취했을 때 식후혈당을 확인한 결과 백미에 비해 절반정도의 혈당증가를 보였으며 혈당스파이크도 일어나지 않았습니다.
혈관건강
셀레늄은 세포막 손상을 일으키는 활성산호를 제거해 신체 조직의 노화와 변성을 막는 우리 몸에 필수적인 무기질입니다.
또한 각종 바이러스 감염에 대한 방어력을 강화하고 염증반응을 조절함으로써 노화를 늦추고 여러 만성질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.
특히 혈관벽을 보호하고 혈압을 관리하는데 도움을 주어 동맥경화와 같은 심혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다.
면역력 증가
장은 우리 몸의 면역세포가 70~80%가 모여있는 곳입니다.
카무트효소는 유익균의 먹이 역할을 해 장내환경을 개선시켜 줍니다. 또한 카무트효소에 함유된 식이섬유는체내 독소를 흡착하고 배출을 촉진해 장 점막을 보호하고 장염증을 개선 시켜줍니다.
이러한 효능은 우리 몸의 전반적인 면역력을 증가시켜 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
카무트효소 부작용
하루권장 섭취량은 발아 카무트의 경우 80~100g, 카무트효소는 3g으로 과다섭취 시 소화불량, 복통 등의 부작용이 발생할수 있습니다.
특히 역가수치가 높을 수록 위장장애, 속쓰림, 복통, 변비와 구토유발 등의 문제가 발생할 수 있으므로 본인의 체질에 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.
카무트효소 추천
카무트 브랜드밀 프리미엄 효소 90은 캐나다산 정품 카무트를 발효한 100% 식물 유래 발효 효소입니다.
효소를 고르는데 있어 가장 중요한 요소는 역가수치인데 이는 효소의 활성도를 나타내며 얼마나 빠르게 분해, 소화할 수 있는지를 나타내는 수치입니다.
카무트 브랜드밀 프리미엄 효소 90은 1포당 904,500unit으로 시중에 판매되는 카무트효소 중 가장 높은 수치입니다.
그외에도 장에 도움되는 유산균과 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 장건강과 면역력 향상에 더욱 높은 시너지를 기대할수 있습니다.
가격은 1개월분 26,600원 3개월분 68,400원 정도입니다.
그레인온 카무트효소는 체험팩이 있는데요, 이는 3종류의 카무트효소가 2개씩 들어 있습니다.
각각 역가수치와 맛이 달라 본인에게 어떤 것이 맞는지 또는 부작용은 없는지 확인할 수 있으므로 처음부터 대용량으로 구입하지 마시고 체험팩을 먼저 구입해보시는 것을 추천드립니다.
그레인온 공식 홈페이지에서 무료배송에 3,000원으로 구입할 수 있습니다.
마치며
카무트효소는 노화방지, 면역력개선, 장건강, 체중조절, 항산화효과 등 다양한 효과가 있지만 그에 따른 부작용도 나타날 수 있기 때문에 섭취 전 내몸 상태나 알레르기 등을 확인하고 복용하시기 바랍니다.