척추 협착증 증상과 치료 방법 그리고 자가진단에 대해서 알아보겠습니다. 척추 협착증은 뼈로 이루어진 척추의 통로가 좁아지는 질환 입니다. 척수와 신경들이 이 통로를 통과해야 하는데, 통로가 좁아지면 여러가지 문제가 발생하게 됩니다.
척추 협착증은 노화로 인해 발생하거나, 척추에 문제가 있을 경우 나타나게 됩니다. 그럼 척추 협착증에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
척추 협착증 증상
척추 협착증 증상은 협착증의 부위에 따라 다르게 나타납니다. 허리에서 나타나는 협착증은 극심한 허리 통증을 동반하며, 다리 저림과 불편함이 있을수 있습니다.
경추 협착증은 목 부위에 통증이 생기고, 손, 팔 등에 저림이나 쇠약, 무감각이 생길수 있습니다. 그리고 협착증이 심할경우 드물게 방광과 장 기능 장애, 하지 마비까지 올수 있습니다.
척추 협착증 치료 방법
척추 협착증 치료는 통증의 완화 치료부터 시작하게 됩니다. 통증 완화에 차도가 없거나 심해질 경우 수술적은 치료를 하기도 합니다.
통증을 완화 시키는 방법으로 냉찜질 또는 온찜질, 진통제(아세트아미노펜 및 비스테로이드 성 항염증제) 등이 통증 완화에 도움을 줍니다. 그리고 물리 치료나, 스트레칭도 좋습니다.
수술적 치료는 신경 성형술과 풍선 신경 성형술 등이 있습니다.
- 신경 성형술 – 피부를 절개하지 않고 카테터를 삽입하여 병변 부위에 약물을 주입하는 시술로 간단하고 당일 시술 후 퇴원이 가능
- 풍선 신경 성형술 – 풍선이 내장된 카테터를 협착이 있는 척추관에 삽입하여 공간을 넓혀주고 병변에 약물을 주입하는 치료 방법
척추 협착증 자가진단
척추 협착증 자가진단 방법은 아래와 같습니다. 아래 9가지 진단법중에서 3가지 이상의 의심증상이 있으면 척추 협착증 의심이 들기 때문에 진료를 받아보는게 좋습니다.
- 10분이상 걷기가 힘들다.
- 허리를 펴면 통증이 심하고 굽히면 통증이 완화 된다.
- 다리와 엉치 통증이 심하다.
- 누우면 통증이 완화 된다.
- 다리가 저리고 감각이 떨어진다.
- 누워서 다리를 올리면 통증이 없다.
- 발바닥이 시리다.
- 통증으로 일상생활에 불편함이 있다.
- 양쪽 다리가 저리고 통증이 있다.
척추 협착증 관리법
척추 협작증은 평소 생활습관으로 예방 및 완화에도 도움이 됩니다. 척추에 무리가 가면 척추 협착증 위험도 높아지게 됩니다.
1. 스트레칭
의자나 바닥에 오래 앉아 있거나 장시간 서 있는 것을 최대한 줄이고 틈틈이 스트레칭으로 허리의 근육과 척추관절의 압박을 풀어주는것이 좋습니다.
특히, 의자에 오랜시간 앉아 있는것은 척추에 많은 부담을 주게 되므로 50분에 한번씩 일어나 5분이상 스트레칭이나 근육의 긴장을 풀어주는것이 좋습니다.
2. 무거운 물건
평소에 무거운 물건을 자주 들거나 나르는것은 척추에 무리가 가는 행동이므로 삼가해야 합니다. 무거운 것을 들때는 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀고 무거운 물건은 최대한 몸쪽으로 붙이거나 여러 사람이 같이 드는것이 좋습니다.
3. 운동
비만은 척추에 무리를 줄 수 있기 때문에 평소 운동 규칙적인 운동으로 체중을 관리하는것이 좋습니다. 운동은 척추에 무리가 가지 않는 조금 빠르게 걷기 같은 운동을 추천 드립니다.
4. 금연 및 금주
흠연은 척추 협착증을 악화 시킬수 있습니다. 흡연은 혈액순환을 방해하여 척수와 신경의 기능을 저하시켜 증상을 악화시킬수 있습니다.
음주는 중추신경계 및 주변 신경계에 독성 영향을 주게 되어 신경 세포에 손상을 일으켜 척추 협착증 증상을 악화시킬수 있습니다.
마치며
오늘은 척추 협착증 증상과 치료방법, 자가진단법 그리고 관리법에 대해서 알아보았습니다.
척추 협착증은 사람마다 증상이나 강도가 다를수 있습니다. 위에 알려드린 자가진단 방법으로 체크하여 조금이라도 의심이 든다면 초기에 치료를 받는것이 매우 중요합니다.