익모초는 주로 아시아에서 자생하는 약초로, 예로부터 여성질환 치료에 사용되었습니다.
이름에서 알 수 있듯이 ‘익모’는 ‘어머니를 이롭게 한다’는 뜻으로 여성의 생리불순, 생리통, 산후회복 등에 탁월한 효능을 보인다고 합니다.
그럼 오늘은 익모초 효능 부작용 그리고 익모초 복용법에 대해 알아보겠습니다.
익모초 효능
여성질환 개선

익모초는 월경과다, 갱년기 부인병, 산후 자궁수축 불량으로 인한 산후출혈, 산후통, 냉증 등 다양한 여성질환에 효과적인 식품입니다.
또한 자궁건강을 좋게하여 불규칙한 월경주기를 정상화하고 불임에도 도움을 준다고 합니다.
해열 진통 효과
익모초에는 이부브로펜이 함유되어 있는데 이는 해열진통제의 주성분입니다.
각종 통증완화에 도움을 주며 해열효과가 탁월해 더운 여름에 꾸준이 먹어주면 더위를 식혀주고 더위로 인한 식욕부진과 배앓이에도 도움이 된다고 합니다.
혈액순환 개선

익모초에 함유된 플라보노이드와 알칼로이드 성분이 혈관을 확장시키고 혈액의 점도를 낮추는 역할을 합니다.
특히 익모초의 주성분인 스타키드린은 혈관 내피세포의 기능을 개선해 혈액순환을 원할하게 하는데요, 이런 효과로 영양소와 산소의 효율적인 전달이 가능해지고 노폐물 제거가 촉진되어 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다.
면역력 강화
익모초의 폴리페놀 성분들은 강력한 항산화작용으로 각종 질병의 원인이 되는 염증 유발인자들의 활동을 억제하고 면역세포의 기능을 향상시킵니다.
특히 여성과 관련된 암에 효과적이라고 하는데 한 실험에서 암을 유발시킨 쥐에게 익모초 추출물을 섭취하게 한 결과 암을 78%까지 억제하는 것을 확인되었다고 합니다.
심혈관 건강

익모초의 레오누린이라는 성분은 혈관 내피세포의 기능을 개선하고 혈관이완을 촉진해 혈압을 안정화 시켜준다고 합니다.
따라서 심근경색, 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관성 질환을 개선하고 예방하는데 효과적이라고 합니다.
이뇨작용
익모초차를 마셔주면 신장의 기능을 강화해 신진대사와 이뇨작용이 활발해져 몸 속 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.
그래서 급성 사구체신염이나 통풍에 효과가 있다고 합니다.
익모초 부작용

익모초는 차가운 성질이 있어 평소 몸이 냉한 사람이나 심하게 마른 사람, 아랫배가 찬 사람은 설사는 복통을 유발할 수 있습니다.
단, 따뜻한 성질의 약쑥, 구절초, 당귀, 대추, 엉겅퀴 등과 같이 섭취하면 부작용을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
또한 익모초는 자궁수축을 돕는 효능이 있어 임산부나 수유부는 반드시 섭취를 피해야 합니다.
그외에도 어혈을 풀어주는 효능이 있어 항응고제를 복용 중이나 평소 생리량이 너무 많으신 분들도 피해야 합니다.
익모초 복용법

익모초는 생즙을 내어 드시거나 차, 환 또는 조청으로 먹는 경우가 많습니다.
익모초즙은 너무 쓰기 때문에 꿀을 넣어 중화해서 드시는 것이 좋으며 익모초환은 공복에 하루 2~3회 회당 30~40알을 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
생즙이나 환은 농축된 성분을 정확한 용량으로 섭취할 수 있으므로 질환의 예방과 개선을 위해 복용하고자 하는 분에게 추천드립니다.
익모초조청은 따뜻한 물에 타서 마시면 생리통 완화에 효과적이며 익모초차는 하루 3번 정도 마시는 것이 좋습니다.
일상생활에서 편하게 이용이 가능하고 수분을 보충하기 좋으므로 전반적인 건강 증진을 위해 복용하고자 하는 분들에게 추천드립니다.
마치며
옛날에는 여름이 되면 더위먹지 말라고 익모초를 우려내어 마셨다고 하는데요, 요즘 엄청난 더위에 기력없고 입맛 잃으신 분들 복용해 보셔도 좋을 듯 합니다.