오늘은 대장암 원인 초기증상 예방법에 대해 포스팅 하고자 합니다.
국내 사망률 3위를 기록한 암! 대장암! 세계보건기구(WHO) 산하 암 연구소에 따르면 184개국 중 대장암 발생률 1위가 대한민국이라고 합니다.
최근 서구화된 식습관과 음주, 흡연 등으로 인해 발병 연령대가 젊어지면서 40대에서 빠른 환자 증가세를 보이고 있습니다. 초기 증상이 나타나지 않아 증상이 나타날 때 쯤 대장암은 이미 진행된 경우가 많고 환자 4명 중 1명은 진단과 동시에 암이 다른 장기로 전이되는 양상을 보입니다.
대장암이란
대장암은 결장과 직장의 점막에 발생하는 악성종양을 의미합니다. 대장암은 대장 점막이 있는 대장이나 직장 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 대부분 S자 결장과 직장에서 발생합니다.
대장암 원인
대장암 원인은 식생활, 비만, 염증성 장질환, 유전적 요인, 음주와 흡연 등에 있습니다. 특히 식생활은 대장암 발병에 가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인으로 알려져 있습니다.
동물성 지방, 포화지방이 많은 음식을 자주먹거나 돼지고기와 소고기 같은 붉은 고기, 소세지나 햄, 베이컨 등 육가공품이 대장암 발생 위험을 높인다는 연구결과가 있습니다.
대장암 초기증상
출처 : 셀트리온 공식블로그 위아셀
배변습관의 급작스러운 변화
갑자기 변비가 생기거나 혹은 설사와 변비가 반복되는 경우, 혹은 변을 보고 나왔는데도 잔변감, 즉 변이 아직 남아있는 느낌이 드는 경우입니다.
또한 대변의 굵기가 가늘어지는 것도 대장암 증상 중 하나입니다. 대장벽에 종양이 생기면서 대변이 통과하는 통로가 좁아지기 때문에 대변이 얇아지는 현상이 발생합니다.
혈변
일반적으로 치질 등과 같은 원인으로 생기는 혈변은 선홍색을 띄지만 대장암으로 인한 혈변은 대부분 검붉은 색이거나 검은색입니다. 다만 직장에 가까운 종양일 경우 붉은 피가 날 수도 있습니다.
더불어 마치 끈적끈적한 코 같은 점액질의 변을 보기도 합니다.
복통
암세포로 인해 대장 기능이 저하되기 때문에 소화불량이나 복부팽만, 복통 같은 이상증상이 발생할 수 있습니다.
복통은 통증부위를 말하기 어려울 정도로 애매모호하거나 복부 전반에 걸쳐 나타나기도 하며 직장암의 경우에는 허리통증이 함께 나타나기도 합니다.
체중감소
암 종양으로 인해 장기의 기능이 저하되면서 영양흡수가 원할하지 않아 체중감소로 이어집니다. 운동이나 식단조절을 하지 않았음에도 체중이 10%이상 크게 줄었다면 건강이상을 의심해보아야 합니다.
빈혈
장 점막에 암이 발생하면 점막조직에 손상을 주고 이로 인해 출혈이 발생합니다. 철분 부족으로 인한 빈혈 증상이 발생하고 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다.
대장암 예방법
출처 : 셀트리온 공식블로그 위아셀
대장내시경검사
대장암은 대장암의 전 단계라고 말할 수 있는 대장폴립, 혹은 선종의 단계를 5년에서 10년정도 긴 시간동안 발달합니다. 따라서 이 기간 동안에 적절한 검사로 대장 용종을 제거하기만 해도 대장암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
증상이 없는 저위험군의 경우 45세 이후부터 5년마다 대장내시경을 받으시고 궤양성 대장염, 크론병 등 염증성 장질환이 있거나 가족력이 있는 경우에는 전문의와 상의하고 검사 간격을 정해 정기적인 대장내시경검사를 받아야 합니다.
건강한 식습관
연구에 따르면 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 식단은 대장암 위험을 낮춘다고 합니다. 소고기, 돼지고기 등 붉은 고기류는 적당히 드시고 가공육은 절제하는 것이 좋습니다.
또한 과체중이나 비만일 때 대장암 발생 위험이 높아지므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
술, 담배 끊기
술은 DNA를 손상시킬 수 있는 독소를 부산물로 발생시키고 이렇게 장에 염증이 발생하면 대장암이 발생할수 있다고 합니다.
연구에 따르면 담배를 피우고 있는 사람의 대장암 발생 위험이 59%나 높았고 과거에 담배를 피웠던 사람도 19%가 높은 것을 나타났습니다.
따라서 술과 담배는 꼭 절제하는 것이 좋겠습니다.
마치며
대장암 예방을 위한 다양한 연구가 지속되면서 대장암에 도움이 되는 영양제와 반대로 해가 되는 영양제에 대한 결과들이 다양한게 나오고 있습니다.
평소 관심 있으셨거나 기존에 영양제를 섭취하고 계신다면 본인이 제대로 먹고 있는 것이 맞는지 어떤 제품을 선택해야하는지 꼭 확인해 보시기 바랍니다.